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怎么样才能瘦腿 五个小妙招

[时间:2019-12-01 05:46来源:未知作者:admin浏览:]

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  塑型减肥是整体性的。不跷二郎腿为什么会出现大象腿呢?很大一部分塬因是由于不良生活习惯——跷二郎腿造成的。这个道理很简单,如果你长时间将右腿放在左腿上,右侧的骨关节就会突出,腿自然也会变粗。因此,改掉跷二郎腿这个坏习惯是减大象腿的第一步。多吃瘦腿食物饮食是减肥很重要的一环,因此减大象腿也要配合专门瘦腿的食物。木瓜含有丰富的蛋白质分解酵素、番瓜素,可以帮助消灭腿部多余的脂肪;芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充瘦腿所需的钙质,其所含的钾则能预防下半身浮肿;奇异果的维生素C含量丰富,能够加速脂肪分解,避免腿部脂肪过剩。管家婆彩图大全二四六的,瘦腿运动坐在椅子上,双腿伸直让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持姿势5秒钟。脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持姿势5秒钟。用脚踝的力量转动双脚,同时拉筋小腿肚的肌肉

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